産院でベビーマッサージの教室をしているため、予約して行ってきました。
参加しているママは20人くらいいました。
この教室では「マカデミアナッツオイル」というオイルをベビーマッサージに使用しているとのこと。
またそのオイルに良いにおいを追加したものとのことでした。
初めてのベビーマッサージ
終わった後も赤ちゃんから良いにおいがして何か良い感じです。
詳しくベビーマッサージの効果をしって参加したわけではなかったのですが、
今日教えてもらって、免疫力も強くなるとのことで良いことずくめだなと思いました。
他の赤ちゃんとも交流（顔と顔を合わせる程度ですが）できて、
娘にとって良い刺激になったのではと思います。
また私自身も外にでることで、気分転換になって良かったです。
外出にも少しずつなれてきました。
＜身長と体重を計測＞
身長：61cm
体重：5470㌘
＜持って行って良かったモノ（必須も含む）＞
・母子手帳
・お金
・オムツ（２～５枚）
・おしり拭き
・オムツを捨てる袋、着替えを持って帰る袋
・布（授乳時に隠すよう、帽子代わり）
・着替え
＜オイルマッサージの特性＞
・老廃物を取り除く
・神経の流れをスムーズにする
・リラックス効果が高い
・全身の血液の流れをよくする
・時間が経つにつれて体が温まる
・ホルモンの分泌がよくなる
→皮膚を心地よく刺激することでホルモンなど内分泌が安定する
・安心感を与え、心の安定を生む
→ストレスを受けたときに増えるコルチゾールという物質が減少する
・血液やリンパ液の循環を促して免疫力を高める
→マッサージによってリンパ液の流れもよくなり、
細菌やウイルスと戦う免疫系の働きがよくなる。
＜ベビーマッサージをする時の注意＞
・マッサージは手のひら全体ですること
・オイルはたっぷりつける
→皮膚と皮膚との摩擦を防ぐため
・オイルを塗るときは、まずママの手の中で暖めてから塗ること
・マッサージをした後（オイルを塗った後）長時間外出しないこと。
日光を避けること
・マッサージは左足からスタートすること
→心臓への負担を少なくするため。
・入浴直後は避ける
→赤ちゃんが疲れてしまうため
以上。また参加しに行きたいと思います。